易中暑的几类人
天气越来越热,人们必须要愼防中暑。除了长时间在高温环境下工作的建筑、农业、搬运等露天作业的人群,以下一些人亦是高危险群。
一、孕产妇婴幼儿及老年人。孕产妇因怀孕或产后体力消耗大,身体一般虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的室内或环境,非常容易中暑。婴幼儿由于发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪较多而对散热不利;老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,导致肌体散热不畅。
二、喝水少者和不出汗的人。水分补充不够就不利身体排汗散热。但喝冷飮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑几率加倍。不出汗的人因先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,使身体散热功能失衡,更容易中暑。
三、营养不良者和腹泻的人。因为营养素缺乏使血压下降,反射性地引起血管的收缩,故易导致缺水和电解质酸碱度平衡紊乱,易发生中暑;腹泻的人流失过多的水,导致身体缺水,进而容易引起中暑。
四、睡眠不足者及肥胖的人。排汗散热需要良好的心肺功能,心脏输出血液的量才够;常熬夜或睡眠不足时,通常心肺功能较差,会影响排汗。肥胖的人由于脂肪较多,以致体温上升得更快,令散热功能出现问题,导致中暑。
五、剧烈运动者和好胜心强的人。运动量越大产热越多,越容易中暑。好胜心强的人由于压力大,夏天则容易发生“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃,日照超过12小时,湿度高于80%时,生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。
此外,心血管病患者、糖尿病患者、感染性疾病患者及心肺功能不佳者也容易中暑。
中暑主要是由于体温调节中枢故障,汗腺功能衰竭和水电解质过分丢失所致,主要症状有口渴、多汗、衰弱无力、心慌、眩晕、头痛、面色苍白;严重者还会出现血压下降,瞳孔扩大,并且会高热和神志不清,死亡率通常达20%—70%。如发现有中暑症状者,除帮助快速降温外,还应立刻拨打急救电话送往医院救治。
专家提醒,中暑后不能用泡冰水、酒精擦身体和吃退烧药的方法降温。
(摘编自《澳门日报》)