(抗击新型肺炎)湖北疾控中心：在外湖北人要坚定信念 保重身体

　　中新网武汉1月28日电 湖北省疾病预防控制中心28日发布《致在省外被隔离医学观察的湖北人的一封信》表示，希望在这段不寻常的日子里，一定要坚定信念，保重身体。

　　信中说，随着国家对疫情联防联控措施的深入，目前分布在全国各地的湖北人大部分被要求就地隔离进行医学观察，这对大家身心健康冲击可想而知。此时此刻，坦然面对现状，做好自身健康监测与管理，调整好自己的情绪，是帮助大家维护身心健康、抗击肺炎疫情的最好武器。

　　湖北省疾病预防控制中心温馨提示：

　　一、积极配合当地政府、医务人员的工作，接受必须的询问和体检等。

　　二、保持室内的环境卫生，定期通风。

　　三、尽量不出门，确实需要外出请戴口罩，回到室内立即用洗手液(或肥皂)及流动的水洗手。

　　四、维持正常的作息时间，规划好工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等，尽量保持生活的稳定性。

　　五、利用现有的居住场地选择自己喜欢的运动和游戏，例如学习打套八段锦等。

　　六、当感到愤怒和压抑时，请找适当的方式主动调节心态，例如打电话给最好的朋友倾述、唱首最喜欢的歌曲等。

　　七、加强自身健康状况的动态监测。如果有发热、咳嗽、胸闷等症状，以及抑郁悲观等异常情绪的出现，要及时联系当地的医疗机构和医护人员，寻求帮助。(完)