专家支招破解青少年网络沉迷 倡导“不插电陪伴”

　　中新网北京7月14日(游丹怡)暑假来临，青少年沉迷网络游戏成为家长们最关心的问题之一。7月14日，由腾讯社会研究中心与中国科技馆在北京共同举办的“DN.A网络素养公开课”上，专家们分析了青少年沉迷网络游戏的成因，并提出解决办法，倡导“不插电陪伴”。

　　“不了解，差关系、缺引导、坏示范”，一直从事儿童上网行为研究的中国青少年宫协会儿童媒介素养中心主任张海波在调研中发现，四大问题导致了青少年网络成瘾现象。

　　张海波说，调研发现家长担心孩子上网接触不良信息，但也问孩子父母在家经常做什么，很多孩子回答是“玩手机”。

　　智能化和互联网的时代已经到来，如何让孩子们学会在网上鉴别优劣、管理时间、甄别风险、避免网络伤害，已经成为一个全球热议的重要课题。

　　张海波认为，今天既不能把互联网当做洪水猛兽，也不能对风险听之任之。他提倡家长和孩子展开“亲子约定”，通过约定的方式来实施网络素养教育，第一要及时了解孩子的网上生活；第二要及早培养孩子上网的好习惯；第三要适时增强孩子的网络素养；第四要建立良好的亲子关系；第五要在屏幕前做好榜样。

　　中央电视台主持人李小萌是一名六岁孩子的家长。她发现当家长忙于看手机时，易怒的情绪和缓慢的回应会被孩子敏感地察觉到，对孩子产生不良影响。这种“插电”的陪伴，不是高质量的陪伴。

　　腾讯公司副总裁、DN.A计划发起人姚晓光发起“每周一小时，不插电的陪伴”倡议，希望孩子们和父母一起约定，每周至少一小时，大家一起放下手机和其它电子设备，看书、玩耍，充分享受一段纯粹的亲子时光。

　　慕尼黑大学博士、心理咨询师高璇认为，高质量陪伴的关键是高关注、有回应、不干涉、孩子自由度高。家长可以每天拿出10分钟来“高质量关注”，这类似于约定的“一周一小时不插电的陪伴”。她还建议父母要做孩子的榜样，和孩子保持沟通，引领孩子和现实生活连接，为孩子挑选好的游戏，同时和孩子约定建立清晰的游戏规则。

　　至诺科技游戏制作人李涛从心态、方法和行动三个方面提出建议。他建议家长以正确的心态面对游戏，陪伴孩子寻找生活中的乐趣和成就感，帮助孩子选择适合的游戏。(完)