研究显示：保持健康的生活方式可使人延寿7年

　　中新网7月21日电 美国侨报网近日刊文称，一项新出炉的研究显示，保持健康的生活方式，不做出危险行为，会使人的预期寿命延长7年。适度健康的生活方式足以让人们获得更长的寿命，避免肥胖、不吸烟、适度饮酒对很多人而言，并不是很难做到。

　　文章摘编如下：

　　据合众国际社报道，德国马克斯普朗克人口研究所主任米尔斯莱(Mikko Myrskylä)指出，医疗技术改善通常被认为是促进人们更健康、更长寿的保证。而他们的研究表明，健康的生活方式也可以在不花费任何成本的情况下，足以保证人们享受一段更长、更健康的人生。

　　他表示，适度健康的生活方式足以让人们获得更长的寿命，避免肥胖、不吸烟、适度饮酒对很多人而言，并不是很难做到。

　　这一发表在《健康事务杂志》(Health Affairs)上的研究发现，从1998年至2012年，美国有超过1.4万名年龄在50岁到89岁之间的人，他们从不吸烟，也不肥胖，这些人比一般人的寿命长4到5年。

　　研究人员还发现，适度饮酒的人比一般人多活7年，其平均寿命甚至超过了日本人，日本人在全世界以长寿而著称。

　　米尔斯莱指出，虽然通过医疗手段也能延长多年的寿命，但这种生活的质量并不高，而通过保持好的生活方式所延长的寿命，一般都与健康的身体条件相关，也就是说，这种方式延长的寿命更有生活质量。

　　该研究发现，不超重、从不吸烟和适量饮酒的男性，比吸烟、超重和过度饮酒的男性平均寿命要长11年；女性之间的差距甚至更大，高达12年。

　　米尔斯莱指出，他们的研究结果表明，专注于预防是非常重要的。那些避免从事危害健康行为的人，正在获得非常长寿和健康的生活。“针对健康行为实施有效的政策干预措施，可帮助更多人实现健康效益”，他说。